Systemische Beratung
Manchmal steckst du in Situationen fest, in denen alles unübersichtlich oder belastend wirkt. Vielleicht fühlst du dich überfordert, suchst Klarheit in Beziehungen oder im Familienalltag oder du möchtest einfach einen Raum, um deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
In der systemischen Beratung schauen wir gemeinsam auf deine Situation und entwickeln Lösungen, die wirklich zu dir passen. Ich begleite dich dabei, deine Ressourcen zu erkennen, neue Perspektiven zu gewinnen und Wege zu finden, die dich stärken.
So arbeite ich:
- Mit Blick auf dein gesamtes Umfeld und deine Lebensrealität
- Wertschätzend, empathisch und praxisnah
- Immer mit dem Ziel, dass du dich gestärkt und handlungsfähig fühlst
Paartherapie
Paare sind keine zwei unabhängigen Individuen, die nebeneinander leben, sie sind ein System mit einer eigenen Sprache, eigenen Mustern und einer gemeinsamen Geschichte. Wenn diese Muster schmerzhaft werden, wenn Nähe sich schwer anfühlt oder Konflikte sich im Kreis drehen, ist Paartherapie ein Ort, an dem ihr gemeinsam innehalten könnt.
Meine Arbeit mit Paaren ist traumasensibel. Ich berücksichtige, dass viele Dynamiken in Beziehungen weniger mit dem Partner oder der Partnerin zu tun haben als mit dem, was wir aus früheren Beziehungen, der Herkunftsfamilie oder belastenden Erfahrungen mitbringen. Alte Wunden melden sich oft genau dort, wo wir am verwundbarsten sind – in der Intimität.
Sexualität verstehe ich als zentralen, oft vernachlässigten Bestandteil von Beziehungen. Sie ist nicht nur körperlich, sondern tief verwoben mit Vertrauen, Verletzlichkeit, Identität und Kommunikation. In der Paartherapie biete ich einen sicheren Rahmen, um auch über Sexualität offen sprechen zu können – ohne Bewertung, mit Neugier und Respekt für die Vielfalt gelebter Beziehungsformen.
Neurodivergenz spielt in Paarbeziehungen eine oft unterschätzte Rolle: unterschiedliche sensorische Bedürfnisse, divergierende Kommunikationsstile oder asymmetrische emotionale Regulierung können zu tiefem gegenseitigem Unverständnis führen. Hier helfe ich Paaren, eine gemeinsame Sprache zu entwickeln.
Geeignet für: Paare in Krisen, bei Kommunikationsproblemen, nach Verletzungen oder Vertrauensbrüchen, bei sexuellen Themen, sowie gemischte Paare (neurodivergent/neurotypisch).
Familientherapie
Familien sind die komplexesten Systeme, in denen wir uns bewegen – geprägt von Generationen, unausgesprochenen Regeln, Loyalitäten und dem, was weitergegeben wurde, ohne je benannt worden zu sein. Wenn ein Familienmitglied leidet, leidet das ganze System. Familientherapie schaut auf genau diese Zusammenhänge.
Ich arbeite mit Familien in ihrer ganzen Vielfalt: Kern- und Patchworkfamilien, Regenbogenfamilien, Alleinerziehende mit Kindern, multigenerationale Konstellationen. Jede Familie bringt ihre eigene Wirklichkeit mit und diese wird in meiner Arbeit nicht bewertet, sondern ernst genommen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Familien, in denen Neurodivergenz eine Rolle spielt – sei es ein Kind mit ADHS oder Autismus, ein neurodivergentes Elternteil oder eine Familie, in der mehrere Mitglieder neurodivergent sind. Solche Konstellationen bringen besondere Stärken mit sich, stellen aber auch spezifische Herausforderungen an Kommunikation, Struktur und gegenseitiges Verständnis.
Trauma wirkt in Familien oft über Generationen hinweg – manchmal sichtbar, manchmal in subtilen Mustern versteckt. Mein Ansatz integriert transgenerationale Perspektiven und schafft Raum, um diese Muster zu erkennen und zu unterbrechen, ohne Schuld zu verteilen.
Das Ziel ist nicht die „perfekte Familie", sondern ein System, das tragfähig, ehrlich und liebevoll genug ist – für alle, die dazugehören.
Geeignet für: Familien in Konflikten, bei Ablöseprozessen, nach einschneidenden Veränderungen (Trennung, Verlust, Umzug), sowie Familien mit neurodivergenten Mitgliedern.
Alternative Formate: E-Mail-Beratung und Walk & Talk
Wenn du die Beratung lieber schriftlich gestalten oder in Bewegung erleben möchtest, stehen E-Mail-Beratung und Walk & Talk als flexible Alternativen zur Verfügung.
- E-Mail-Beratung: Du beschreibst deine Situation per Mail, ich unterstütze dich mit Impulsen, Perspektiven und praxisnahen Ideen – individuell, flexibel und passend zu deinem Tempo.
- Walk & Talk: Beratung beim Gehen, draußen an der frischen Luft. Oft lassen sich Gedanken leichter ordnen und neue Perspektiven entwickeln, während wir uns bewegen.
So kannst du die Formate wählen, die für dich am besten passen, und trotzdem von systemischer Begleitung profitieren.